נדבר על תהליכי גוף נפש בכל אורך חיי האישה- בהתייחס לשינויים הורמונליים- מגיל ההתבגרות ועד הגיל השלישי.

נדבר על התסמונת הקדם ווסתית, על תקופת משכב הלידה, על גיל המעבר ועוד.

איך תזונה מאוזנת תעזור לך להיות אמא באמת בריאה.

מהם השלבים לעבודת ה' דרך הגוף שלך כאישה.

איך תיצרי חוסן, לך ולילדים, בפרט במלחמה, בעזרת תזונה.

בשיעור תקבלי גם המלצות וטיפים מעשיים לתזונה מיטיבה 

נשים בטעות חושבות שהרחבת הנרתיק תמנע מהן קרעים.

האמת שלנרתיק יש שלושה תפקידים. שניים מתנגשים.

צריך להבין שהוא הבוידעם הרגשי של האישה ולא לגרום לו להיות בתפקידים מנוגדים

אמא יקרה לפני או אחרי לידה...

חווית איזשהו אתגר בהנקה? משהו לא הולך בדיוק כמו שאת היית רוצה?? כואב לך? אין לך מספיק חלב?

מוזמנת לצפות בשיעור שייתן לך כלים מעשיים לשידרוג ההנקה שלך- תמיד אפשר לתקן!

מעוניינת לייצר לעצמך 'אי של שקט" בתוך רכבת המשימות הדוהרת שלך?

בשיעור תקבלי תרגיל משיטת פאולה שבעזרתו אפשר להגיע לרגיעה עמוקה בכמה דקות מועטות של תירגול

איך לגלות ולעורר את כוחות הריפוי שטמונים בגופך?

בשיעור נלמד כלים להנעה ולהגברת החיוניות של המערכת הנשית בעזרת תרגילים משיטת אביבה ועיסוי רחם.

העולם עוסק רבות בנשיות, אבל בשפה גברית.

כתוצאה מכך נוצר פער בין הציפיות שלנו מעצמנו לבין המציאות שלנו.

מזמינה אותך לשוב אלייך בעזרת לימוד שפת הנפש הנשית. 

מסע רוחני עמוק כהכנה לראש השנה בשיטת Soul Therapy של חוה שמילוביץ'.

נשאב השראה מהבריאה, נתחבר לנשמה, נשוב בתשובה אמיתית ונחזק את הקשר האישי עם ה'.

נלמד כיצד להתחבר לשמחת החיים שה' טבע בך, לחזק אותה ולהאיר בעזרתה את עצמך וסביבתך ולהיות "אם הבנים שמחה" בעזרת כלים מעשיים ופשוטים לישום,

מבוסס על גישת הטיפול הקוגנטיבית התנהגותית (CBT) .

"תקשיבי לגוף "- כך היו אומרים לי - ואני חשבתי: מה הגוף יודע לדבר ?

במשך 50 שנה חקרתי וגיליתי שהגוף שלנו יודע להעביר לנו מידע משנה חיים אולם צריך ללמוד כיצד לפענח את השפה שלו.

ברבים מהמקרים בחיינו אנו נפגעות או כועסות על האחר...

בשיעור נלמד בע"ה להתבונן על האירועים באופן רוחני יותר ולראות כל ארוע מסעיר כמתנה מאת הקב"ה לעבודת מידות ולקירבת ה".

ההיכרות של כל אחת עם סיפור חייה בעבר, וקבלה שלו- מעניקה שער לחיים מודעים, לבחירה חופשית יותר ולצמיחה ושגשוג אישי.

בלימוד שלנו - נתבונן בזווית מסוימת של עברנו - בשדה החברתי, אותו עיצבנו במו ידינו, ולתוכו גדלנו.

הסיפור החברתי - נושא מסקרן, פחות מדובר- ויחד עם זה -מכונן, באוטוביוגרפיה הפנימית שנרקמה בתוכנו עם השנים

איך אפשר לכבד את ה'? הוא מופשט ורחוק מאיתנו.

בדיוק בשביל זה יש לנו הורים. בשיעור נגלה איך שיפור ביחסים שלנו עם ההורים בונה בנפש שלנו כוחות לעבודת ה' אמיתית.

האשמה והתסכול מהטעויות שלנו, גורמות לאימהוּת להיות כבדה ומתסכלת.

בשיעור- נסתכל על הכל במבט שונה ומפתיע שמייצר שינוי בחוויה ובחיים עצמם. זה יאפשר יותר זרימה ונינוחות בתפקיד החשוב הזה, מבלי לחפף או להתעלם מהתיקון הנדרש 

תמיד ניתן לעשות שינוי ותיקון, גם בהורות שלנו.

הורים הם מקור ההשראה לילדים שלהם, ככל שהורים יסכימו להיות בהתפתחות ותנועה ככה גם הילדים יהיו בתנועה הזו.

בשיעור נלמד איך עושים את זה (:

כיצד נצליח ליצור שגרה שבה הילדים שותפים בעזרה בבית ואיך נעשה את זה נכון.

כלים פרקטיים מהניסיון עם הילדים שלי וכמובן גמישות לפי אופי והקשיים של כל ילד (הפרעות קשב וריכוז וכדו..)

בדור בו המודעות ההורית גבוהה , וחלומה של כל אמא הוא להיות אמא רגועה, אימהות רבות מוצאות את עצמן משקיעות יותר מתמיד אך מתוסכלות וחסרות אונים יותר מאי פעם .

מה קרה לנו? ולמה משימת ההורות מתישה כל כך??

בהדרכה זו נגלה איך להיות אמא רגועה ומובילה בלי רגשי אשמה, ולהשיג יותר שיתוף פעולה מהילדים בלי מריבות. 

בשיעור נלמד על מודל הספירלה להגשמת חלומות וצמיחה כלכלית, ונבין איך הכסף יכול להיות עבורנו אמצעי לצמיחה אישית, לחיבור לשאיפות העמוקות שלנו, לחלומות הלא ממומשים ולערכים שלנו. 

יש דברים שממש קשים לך אצל בעלך? שממש מרגיזים אותך ויוצרים לך ריחוק בלב?

בשיעור נלמד כיצד למנף את הקשיים ולהפוך אותם למתנות מקרבות.

אישיות הילד נבנית מהתבניות המחשבתיות וההתנהגויותיות שספג בבית.

באיזו מידה? מהי האחריות שלנו כהורים בעניין זה? 

בחיי היומיום הזוגי אנחנו עושות כל כך הרבה דברים להעצמת הקרבה והאהבה והרבה פעמים ההרגשה היא לשים גז על ניוטרל... במילים אחרות להתאמץ הרבה בלי הרבה תוצאות...

יחד נלמד מה הטעויות שאנחנו עושות ומה הדברים שאנחנו צריכות להמשיך לעשות ולחזק, על מנת לחזור להיות אישה-רעיה אהובה ונחשקת שמחזירה את בעלה להיות הגבר שמעניק ומרעיף עליה אהבה ונתינה אינסופית! 

התמודדות עם פערים בתשוקה בזוגיות, מתוך גדלות בגישת המובחנות.

נלמד להתמודד עם האתגר, לא מתוך פתרון בעיות, אלא מתוך גדילה בתוך הקשר, עם אינטימיות מרירה.

אכזבות בזוגיות, יכולות ליצור חילופי האשמות בינך לבין בעלך. דבר שגורם לריחוק במרחב הזוגי. והאמת זה אף פעם לא יביא לתוצאה שאת רוצה.

אז איך כן נצמח ונתחבר כשיש קושי ופערים 

מי לא משתוקקת שבעלה יראה אותה, יקלוט מה עובר עליה?

לאישה ישנה כמיהה לקשר נפשי עמוק, ולשותפות גם ברבדים הכי כמוסים של הנפש.

בשיעור נלמד ונתרגל כלים פרקטיים שמעוררים קירבה רגשית.

ספירת המלכות היא ה"נוקבא" ומיוצגת על ידי הפה.

נדבר על היכולת הנשית לדבר דיבור אלוקי המתקבל בתוכה מגבוה דווקא כשהיא מפנה מקום ומסכימה להרפות " ולהתאיין" ...

דיבור בורא, מרפא, ומתמיר. 

בשיעור נבקש לגעת בחשיבות וקדושת הגוף

נפגוש במבט פנימי את הגוף כמשקף את המהות הנשית.

וכמרכבה המרכיבה חלקים שונים שמאפשרים התפתחות רוחנית.

חז"ל מספרים לנו על 7 נביאות שמופיעות במקורות שלנו -

כל נביאה מזמינה אותנו להתבונן פנימה , בנביעה הפנימית ולקבל כוחות ייחודיים בעבודת ה'. 

לימוד בדברי חז"ל על דוד המלך שהקים עולה של תשובה, וכמה שזה רלוונטי לבית אוהב ומקבל ❤️

אינטואיטיבית, עוצמתית מעגלית וסוחפת, קשובה לגוף ופורצת מלמטה למעלה –

קוים לדמותה של התשובה הנשית בשיעורה של הללויה נתנאל

ירושלים נוגעת בלב של כולנו!

במפגש אשתף בחווית המגורים שלנו מול מקום המקדש, נדבר על הקשר של האשה למקדש ונציג דרכים להעמקת הציפיה לבניינו.

אילו זכינו לראות פנים אל פנים את השם יתברך, לא היה לנו כל ספק :
היינו משתוקקים לקיים את מצוותיו!

מצוות התורה מקשרות בקשר חי ופועם בין המְצַוֶּה לבינינו- המצֻוִּים.
לקיים- משמעו ממש לזכות להדבק בעצמותו יתברך בעזרת הכלי שהנחילנו : ההלכה.

השיעור יעסוק בדוגמאות של האתגרים ההלכתיים העומדים בפני נשים ובדרך להיות נאמנות לדבר ה' למרות זאת.

מהי 'טהרה'. חשיבותה בקשר בין עם ישראל והקב"ה.

החיבור בין תשובה כפרה וטהרה. טהרה וטבילה. מים המטהרים. השתוקקות הנפש למרחב י-ה.

חשיבות האמצעים והכלים המדוייקים שניתנו ע"י התורה וחז"ל.

הטהרה כגורם מוביל ומשפיע בתהליך גאולת עם ישראל בארצו.

נצלול אל ההתמודדות שלנו עם כיסוי הראש דרך תובנות על המהות הנשית ועל השיער,

וניגע בסודה של הצניעות ובכוח המשיכה שלנו מנקודת מבט יהודית וחדשה. 

המהפכה הטכנולוגית הובילה לשינויים מפליגים בתרבות האנושית, בכללה חלו התפתחויות אשר שינו את מערך התפקידים המסורתי בתוך המשפחה.

בשיעור זה נעסוק בכמה דוגמאות להשפעה של תמורות אלה וכיצד התייחסו אליהן פוסקי ההלכה בני דורנו. 

הרבנית רות בנימין משוחחת עם אימי גבאי על סיפורה האישי, על מסע התשובה והשליחות בלב יפו ועולם האמנות